نقش فیبر در سلامت دستگاه گوارش
فیبر، عضو حیاتی دستگاه گوارش، نقش مهمی در سلامتی بدن دارد. این ماده، که به صورت مواد غیر قابل هضم و تخمیر پذیر در گیاهان یافت می شود، مانند یک جاروب عمل کرده، مسیر هضم را پاکسازی می کند و با تامین غذای باکتری های مفید روده، به تعادل فلور روده کمک می کند. وجود فیبر کافی در رژیم غذایی، حرکات روده را بهبود بخشیده، از یبوست و هموروئید جلوگیری کرده و حتی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد؛ به گونه ای که یک محافظ واقعی برای دستگاه گوارش محسوب می شود. ... بیشتر بخوانید
