دربارهٔ امید پناهی — مؤسس باشگاه امید جیم

من امید پناهی هستم، مؤسس باشگاه امید جیم در سعادت آباد. این باشگاه را از صفر و با دست خودم ساختم.

روش کار من

هیچ برنامهٔ آماده‌ای دست کسی نمی‌دهم. برنامه بعد از بررسی سطح فعلی، هدف و سابقهٔ آسیب هر نفر نوشته می‌شود و فرم حرکات از جلسهٔ اول در جا اصلاح می‌شود. بیشتر آسیب‌های باشگاهی از وزنهٔ سنگین نمی‌آید؛ از تکرار حرکت با فرم غلط می‌آید.

چه چیزی را قول نمی‌دهم

نتیجهٔ دو هفته‌ای و لاغری موضعی. تغییر واقعی در ترکیب بدن معمولاً از هفتهٔ ششم به بعد دیده می‌شود، آن هم وقتی خواب و تغذیه هم کنار تمرین سر جایش باشد.

خدمات باشگاه

فیتنس و بدنسازی، کراسفیت، TRX، EMS، کلستنیکس، ورزش درمانی و اصلاحی، هوم جیم دربست و پکیج بمب لاغری.

تماس

سعادت آباد، علامه جنوبی — هر روز ۵ صبح تا ۱۲ شب. آدرس و لوکیشن روی نقشه

۰۹۱۲۴۷۶۲۳۰۷ — واتساپ — اینستاگرام