مقالات

ماه اول باشگاه چه شکلی است؟ کوفتگی، تغییرات بدن و اشتباه‌های رایج، هفته به هفته؛ راهنمای شروع اصولی در امید جیم سعادت آباد برای آقایان و بانوان. ... بیشتر بخوانید

مبتدی‌ها هفته‌ای چند جلسه باشگاه بروند؟ تعداد جلسات بر اساس هدف، نقش روز استراحت، نشانه‌های تمرین زیاد و توصیهٔ سازمان جهانی بهداشت، از باشگاه امید جیم سعادت آباد. ... بیشتر بخوانید

کراسفیت در باشگاه امید جیم سعادت آباد با مربی خصوصی، برای آقایان و بانوان، در پکیج‌های ۸ و ۱۲ جلسه‌ای؛ تفاوت با کلاس گروهی، موارد احتیاط و نحوهٔ استعلام قیمت. ... بیشتر بخوانید