سلامت و تندرستی

طپش‌های غیرعادی قلب ما نتیجه ویروس‌ها یا باکتری‌هایی است که وارد آن می‌شوند و باعث می‌شوند که قلب نامنظم بزند. اما آنچه شاید تعجب‌آور باشد تاثیر عوامل خطرِ بیماری‌های قلبی-عروقی روی این وضعیت است؛ سیگار، چاقی یا تغذیه ناسالم می‌توانند ریسک ابتلا به آریتمی قلبی را نیز افزایش دهند. ... بیشتر بخوانید

سفر مه آلود به دیار فراموشی: آلزایمر آلزایمر، ابر تیره ای بر آسمان حافظه، سفر دردناکی است که میلیون ها نفر را در اعماق مه فراموشی فرو می برد. در جستجوی روشنی، می توانیم جرقه هایی از پیشگیری را بیابیم. رژیم غذایی مانند یک نقشه راه است، مسیرهای سالم تر برای مغز را هدایت می کند. میوه ها و سبزیجات پر جنب و جوش، انتهای سلول های مغزی را تغذیه می کنند. خواب کافی، پناهگاهی برای بازیابی و ترمیم است. ورزش، جریان خون مغزی را تقویت می کند و عضلات حافظه را فعال می کند. ... بیشتر بخوانید

کبد، ارگان قدرتمندی است که بیش از 500 وظیفه حیاتی را برعهده دارد. متأسفانه بیماری های کبدی می توانند به تدریج و بدون ایجاد علائم اولیه ظاهر شوند، بنابراین آگاهی از عوامل خطر و تشخیص زودهنگام بسیار مهم است. عوامل متعددی وجود دارند که می توانند احتمال ابتلا به بیماری های کبدی را افزایش دهند، از جمله فاکتورهای ژنتیکی، عفونت های ویروسی مانند هپاتیت، چاقی، مصرف بیش از حد الکل، استفاده از داروهای خاص و قرار گرفتن در معرض سموم. با کنترل عوامل خطر و انجام چکاپ های منظم، می توانید به حفظ سلامت کبد خود کمک کرده و از عواقب جدی بیماری های کبدی جلوگیری کنید. ... بیشتر بخوانید

فشار خون بالا، قاتل خاموشی است که حدود یک چهارم جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار داده است. این بیماری اغلب علائم آشکاری ندارد، اما می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی مانند نارسایی قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی شود. کنترل فشار خون بالا برای حفظ سلامت و پیشگیری از عوارض آن بسیار مهم است. روش‌های مختلفی برای کنترل فشار خون وجود دارد، از جمله: - تغییر سبک زندگی: کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی سالم و اجتناب از مصرف دخانیات. - داروها: داروها می‌توانند به کاهش فشار خون با مسدود کردن هورمون‌هایی که فشار خون را بالا می‌برند یا با افزایش ادرار برای دفع مایعات اضافی کمک کنند. ... بیشتر بخوانید