تمرینات و برنامه های ورزشی

تمرین EMS آقایان در سعادت آباد و شهرک غرب با سانس جداگانه و مربی همراه. برای چه هدفی منطقی است، کجا جایگزین وزنه نیست و هزینه چطور اعلام می‌شود. ... بیشتر بخوانید

بدنسازی بعد از ۴۰ سالگی؛ تفاوت برنامهٔ این سن با جوان‌ترها، موارد احتیاط پزشکی و نقطهٔ شروع درست در باشگاه امید جیم. ... بیشتر بخوانید

تمرین EMS بانوان در سعادت آباد و شهرک غرب با سانس جداگانه و مربی خانم. یک جلسه چطور می‌گذرد، برای چه هدفی مناسب است و کجا جواب نمی‌دهد. ... بیشتر بخوانید

خیلی از بانوان ورزش را دوست دارند، ولی باشگاه شلوغ را نه: نگاه‌های دیگران، صف دستگاه، سانسی که با ساعت کار جور درنمی‌آید. هوم جیم ... بیشتر بخوانید