تمرین TRX در سعادت آباد و شهرک غرب با مربی خصوصی
تمرین TRX با مربی خصوصی در باشگاه امید جیم سعادت آباد؛ روش اجرا، مقایسه با وزنه، موارد احتیاط و نحوهٔ رزرو جلسه. ... بیشتر بخوانید
اجارهٔ سالن بدنسازی خصوصی در سعادت آباد؛ تمرین دربست بدون شلوغی
سالن بدنسازی خصوصی امید جیم در سعادت آباد، حدود ۱۰۰ متر، دربست و جلسه‌ای اجاره داده می‌شود؛ فهرست کامل تجهیزات، شرایط رزرو، نکات ایمنی و نحوهٔ استعلام نرخ. ... بیشتر بخوانید
ماه اول باشگاه: هفته به هفته چه انتظاری داشته باشیم؟
ماه اول باشگاه چه شکلی است؟ کوفتگی، تغییرات بدن و اشتباه‌های رایج، هفته به هفته؛ راهنمای شروع اصولی در امید جیم سعادت آباد برای آقایان و بانوان. ... بیشتر بخوانید
هفته‌ای چند جلسه باشگاه برویم؟ راهنمای مبتدی‌ها
مبتدی‌ها هفته‌ای چند جلسه باشگاه بروند؟ تعداد جلسات بر اساس هدف، نقش روز استراحت، نشانه‌های تمرین زیاد و توصیهٔ سازمان جهانی بهداشت، از باشگاه امید جیم سعادت آباد. ... بیشتر بخوانید