تمرین EMS آقایان در سعادت آباد و شهرک غرب
تمرین EMS آقایان در سعادت آباد و شهرک غرب با سانس جداگانه و مربی همراه. برای چه هدفی منطقی است، کجا جایگزین وزنه نیست و هزینه چطور اعلام می‌شود. ... بیشتر بخوانید
اولین جلسهٔ EMS؛ چه بپوشیم، چه ببریم و قبلش چه بخوریم؟
برای اولین جلسهٔ EMS چه بپوشیم، چه در ساک بگذاریم و قبلش چه بخوریم؟ راهنمای آمادگی جلسهٔ اول در امید جیم. ... بیشتر بخوانید
چربی شکم چطور کم می‌شود؟ آنچه جواب می‌دهد و آنچه نمی‌دهد
چربی شکم با دراز و نشست کم نمی‌شود. سه عاملی که واقعاً چربی شکم را کاهش می‌دهد، جدول روش‌های مؤثر و بی‌اثر، و انتظار واقع‌بینانه. ... بیشتر بخوانید
بدنسازی بعد از ۴۰ سالگی در سعادت آباد و شهرک غرب
بدنسازی بعد از ۴۰ سالگی؛ تفاوت برنامهٔ این سن با جوان‌ترها، موارد احتیاط پزشکی و نقطهٔ شروع درست در باشگاه امید جیم. ... بیشتر بخوانید